Меню

ПП каша с протеином киноа овсянкой и семенами льна

24.07.2026 - Каши
ПП каша с протеином киноа овсянкой и семенами льна

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья — 300 гр
  • Молоко — 140 мл
  • Киноа — 50 гр
  • Семена льна — 70 гр
  • Тыквенные семечки — 150 гр
  • Грецкие орехи — 100 гр
  • Миндаль — 100 гр
  • Протеин — 30 гр
  • Черника — 80 гр

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Подготовьте все необходимые ингредиенты по рецепту. Промойте и очистите продукты.

  2. Шаг 2:

    Подготовьте посуду и кухонные приборы для приготовления блюда.

  3. Шаг 3:

    Слейте лишнюю жидкость, смешайте ингредиенты в глубокой емкости согласно пропорциям.

  4. Шаг 4:

    Доведите блюдо до готовности, соблюдая температурный режим и время тепловой обработки.

  5. Шаг 5:

    Готовое блюдо выложите на тарелку, украсьте свежей зеленью и подавайте к столу!

Источник: 1000.menu

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *