
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 300 гр
- Молоко — 140 мл
- Киноа — 50 гр
- Семена льна — 70 гр
- Тыквенные семечки — 150 гр
- Грецкие орехи — 100 гр
- Миндаль — 100 гр
- Протеин — 30 гр
- Черника — 80 гр
Пошаговое приготовление
-
Шаг 1:
Подготовьте все необходимые ингредиенты по рецепту. Промойте и очистите продукты.
-
Шаг 2:
Подготовьте посуду и кухонные приборы для приготовления блюда.
-
Шаг 3:
Слейте лишнюю жидкость, смешайте ингредиенты в глубокой емкости согласно пропорциям.
-
Шаг 4:
Доведите блюдо до готовности, соблюдая температурный режим и время тепловой обработки.
-
Шаг 5:
Готовое блюдо выложите на тарелку, украсьте свежей зеленью и подавайте к столу!
Источник: 1000.menu
