Меню

Салат брокколи с помидорами сыром и яйцом

23.07.2026 - Салаты
Салат брокколи с помидорами сыром и яйцом

Ингредиенты

  • Брокколи — 300 гр
  • Помидоры — 150 гр
  • Фета — 150 гр
  • Яйца — 2 шт.
  • Кунжут — 1 стол.л.
  • Растительное масло — 3 стол.л.
  • Лимонный сок — 2 стол.л.
  • Горчица — 1 чайн.л.
  • Мёд — 1 чайн.л.
  • Соль — 1 чайн.л.
  • Перец черный молотый — 0.2 гр

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1:

    Как сделать салат брокколи с помидорами, сыром и яйцом? Очень просто и быстро! Подготовьте необходимые ингредиенты. Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, при нарезке и приготовлении они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
    Сыр можно использовать любой мягкий. Подойдет творожный, плавленый, брынза или рассольная моцарелла. У меня фета.
    Овощную часть можете дополнять или заменять по своему вкусу.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2:

    Брокколи разберите на соцветия. Отварите капусту в кипящей подсоленной воде около 5-10 минут до готовности. Точное время зависит от размера соцветий и степени нагрева.
    Брокколи можете использовать свежую или замороженную. Если используете замороженную капусту, предварительно размораживать ее не нужно.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3:

    Готовую капусту откиньте на дуршлаг, затем переложите в миску с ледяной водой. Так капуста сохранит ярко-зеленый цвет.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4:

    Яйца сварите вкрутую, охладите и очистите. Разрежьте яйца на 4 части.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5:

    Помидоры вымойте, обсушите и нарежьте дольками.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6:

    Сыр выньте из рассола и обсушите. Затем аккуратно нарежьте средними кубиками.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7:

    Теперь подготовьте заправку. Заправку можете дополнять или заменять другими ингредиентами по вкусу. Например, обычную горчицу заменить на зернистую. У меня оливковое масло, но подойдет любое растительное. Если мед засахарился, предварительно его растопите.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8:

    В мисочке соедините растительное масло, горчицу, мед, лимонный сок, соль и перец. Все тщательно взбейте вилкой до однородности.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9:

    В миску выложите брокколи, помидоры, яйца и сыр. Полейте салат заправкой. По желанию посыпьте кунжутом и подайте салат к столу.
    Приятного аппетита!

Источник: 1000.menu

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *