Меню

Табуле салат с булгуром классический

23.07.2026 - Салаты
Табуле салат с булгуром классический

Ингредиенты

  • Булгур — 1 стак.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Огурцы — 1 шт.
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Укроп — 10 гр
  • Петрушка — 10 гр
  • Зелень кинзы — 5 гр
  • Оливковое масло — 2 стол.л.
  • Лимонный сок — 0.5 чайн.л.
  • Перец черный молотый — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1:

    Как сделать классический салат Табуле с булгуром? Начните приготовление с подготовки булгура. Крупу тщательно промойте, неоднократно меняя воду, пока она не станет прозрачной.
    Все тонкости выбора и приготовления из булгура читайте в отдельной статье. Ссылка на нее есть в конце этого рецепта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2:

    Положите булгур в кастрюлю с толстым дном, залейте чистой холодной водой (на один стакан крупы два стакана воды), поставьте на небольшой огонь. Когда вода закипит, добавьте соль, перемешайте, убавьте огонь до минимального и варите булгур около 20 минут, пока вода полностью не выпарится. Когда это произойдет, влейте в кастрюлю пару столовых ложек оливкового масла, перемешайте и дайте булгуру остыть. Как выбрать кастрюлю читайте в статье в конце рецепта.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3:

    Овощи помойте и просушите бумажными полотенцами. Помидоры лучше использовать мясистые и плотные, чтобы при нарезке они не превратились в кашу. Если у помидоров толстая кожица, то снимите ее. Помидоры нарежьте маленькими кубиками. Все овощи для этого салата нарезаются мелко.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4:

    У свежих огурцов срежьте кончики с обеих сторон и также нарежьте их маленькими кубиками.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5:

    Болгарский перец разрежьте, выньте серединку с семенами. Мякоть нарежьте маленькими кубиками.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6:

    Свежую зелень помойте, обсушите. Зеленый лук порежьте ножом или ножницами.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7:

    Мелко порубите зелень. Традиционно в салат кладут много зелени — укроп, петрушку, кинзу. Кому нравится мятные нотки в салатах из свежих овощей, может добавить пару листиков свежей мяты.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8:

    Овощи и зелень положите в глубокий салатник.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9:

    Добавьте к овощам готовый булгур, всыпьте соль и черный молотый перец по вкусу.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10:

    Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом. Перемешайте и подавайте к столу.
    Приятного аппетита!

Источник: 1000.menu

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *