Меню

Овощи в соусе терияки

23.07.2026 - Способы приготовления
Овощи в соусе терияки

Ингредиенты

  • Кабачки — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Фасоль стручковая зеленая — 200 гр
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Чеснок — 2 зубч.
  • Имбирь — 25 гр
  • Соус Терияки — 70 мл
  • Кунжутное масло — 3 стол.л.
  • Перец острый молотый — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1:

    Как сделать овощи в соусе терияки? Подготовьте овощи. Морковь вымойте и очистите. Острым ножом нашинкуйте морковь средней соломкой.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2:

    Вымойте кабачок. Если у вас не молодой кабачок, то очистите его от плотной кожуры с помощью овощечистки.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3:

    А также удалите жёсткие семечки. Мне удобно это делать столовой ложкой.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4:

    Нашинкуйте кабачок такой же средней соломкой, как и морковь.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5:

    Перец вымойте, отрежьте хвостик и освободите от семян. Нарежьте перец так же некрупной соломкой.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6:

    Корень имбиря вымойте и срежьте кожицу. Чеснок очистите. Натрите оба ингредиента на мелкой тёрке.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7:

    Сложите все нарезанные овощи в одну миску. К овощам добавьте соус терияки, чеснок и имбирь. Посолите по вкусу. Перемешайте. Затяните миску пищевой плёнкой и отправьте в холодильник на час-полтора для того, чтобы овощи хорошо промариновались.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8:

    Сковороду с бортами (в идеале вок) разогрейте на сильном огне. Добавьте кунжутное масло. Как только оно раскалится, выложите овощи в сковороду. Обжаривайте их, помешивая, около семи минут. Огонь не уменьшайте, он должен быть сильным, чтобы овощи именно жарились, а не тушились.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9:

    Как только овощи размягчатся, добавьте зелёную фасоль. Не размораживайте ее предварительно. Перемешайте овощи и жарьте их ещё около десяти минут. Подавайте блюдо горячим, можно посыпать овощи сверху кунжутом. Приятного аппетита!

Источник: 1000.menu

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *