Пошаговое приготовление

1. Шаг 1. Как сделать детокс зеленый смузи со шпинатом и киви и бананом?

   

   Подготовьте продукты. Сок возьмите без сахара, лучше натуральный. Не берите вместо сока воду, она снизит полезные свойства шпината. Количество шпината можно регулировать по вкусу. Перед началом приготовления помойте банан и киви и обсушите их.

2. Шаг 2. Как подготовить банан для смузи?

   

   Банан очистите и порежьте на колечки. Банан старайтесь выбирать спелый, даже перезрелый, он придаст смузи шелковистость и сладость.

3. Шаг 3. Как подготовить киви для смузи?

   

   С киви снимите кожуру. Нарежьте его на небольшие дольки. Для смузи лучше всего подходят спелые и мягкие плоды киви сорта Хейворд — они самые сочные, ароматные и легко смешиваются до однородной консистенции.

4. Шаг 4. Как подготовить шпинат для смузи?

   

   Шпинат ополосните под проточной водой, а затем выложите его на бумажное полотенце, чтобы оно впитало лишнюю влагу. Также промокните шпинат сверху полотенцем.

5. Шаг 5. В чем лучше всего готовить смузи?

   

   Для приготовления смузи лучше всего подойдет блендер. Если у вас его нет, то можно воспользоваться измельчителем или погружным блендером. Сложите в него кусочки банана, киви, влейте яблочный сок. Взбейте все ингредиенты до однородного состояния. Затем порвите в чашу блендера листья шпината. Слишком толстые стебли лучше удалите. Взбейте смузи еще раз. На этот раз потратьте чуть больше времени, чтобы напиток стал полностью однородным, шелковистым и густым.

6. Шаг 6. Как подать смузи к столу?

   

   Готовый смузи перелейте в стаканы и сразу подавайте к столу. Чем дольше он стоит, тем больше полезных свойств он теряет. Смузи — коктейль, который подают сразу. Приятного аппетита!